Vrei să vorbim despre asta? / Mituri psihologice

Orice librărie pune la dispoziţia consumatorilor de literatură acele cărţi de auto-ajutor (self-help) care pretind că pot să vindece cele mai importante tulburări psihologice, precum depresia, anxietatea, oferă soluţii simple pentru timiditate, succes sau cum să devenim bogaţi, cum să slăbim, cum să ne vizualizăm scopurile şi să le atingem doar în 10 paşi.

Adevărul este că mintea umană este un instrument complex, puternic, iar noi abia acum începem să înţelegem modul ei de funcţionare şi adevăratul ei potenţial. Chiar dacă psihologia explică modelele conform cărora funcţionează gândirea, luarea de decizii sau cum apar sentimentele şi emoţiile, există arii care încă necesită cercetare.

Unul dintre miturile cele mai răspândite în populaţie este legat de mesajele subliminale în publicitate. În timp ce agenţiile de publicitate cred în eficienţa acestor mesaje subliminale, nu există rezultate ştiinţifice care să sprijine teoria conform căreia mesaje de câteva sutimi de secundă pot influenţa preferinţa consumatorilor înspre unele produse. În concluzie, mesajele subliminale au consecinţe minime asupra procesului raţional de luare a deciziilor.

Probabil aţi auzit că oamenii îşi folosesc abia 10-15% din creier. Acest mit a fost demontat prin simple tomografii care arătă că indivizii folosesc cu regularitate diferite părţi ale creierului lor. Într-adevăr, unele părţi pot fi mai active decât altele în timpul unor activităţi specifice, unele sunt critice pentru reglarea funcţiilor vitale, dar nicio parte a creierului nu rămâne nefolosită.

Alt mit foarte răspândit este descărcarea furiei asupra unor obiecte pentru a ne calma. Multe persoane devin atât de furioase încât au impresia că singura cale prin care pot să se elibereze de această tensiune este lovirea unui perete cu pumnul, de exemplu. Cercetătorii spun că ventilarea emoţiilor prin violenţa fizică poate agrava problema prin creşterea alarmantă a tensiunii arteriale, crescând riscul unui accident vascular cerebral. Soluţia este simplă: când vă copleşeşte furia, liniştiţi-vă şi respiraţi adânc.