Vrei sa vorbim despre asta? / Fobia – fricã extrema si irationala

Din perspectiva psihologiei evolutioniste, fobiile isi au originile inca de la aparitia speciei umane. Gandirea noastra este un adevarat mozaic de mecanisme mentale, rezultate, in mare parte, in urma procesului de selectie naturala, menit sa permita stramosilor nostri sa se adapteze mediului de vanatoare-recolta in care s-a dezvoltat specia noastra. Frica si anxietatea, la fel ca si multe emotii, trebuie vazute ca niste raspunsuri adaptative. acestea pot fi resimtite intr-un mod neplacut, dar au ca si functie de baza pregatirea si apararea noastra fata de pericole. Formele functionale ale fobiilor au fost candva adaptative, chiar daca ele sunt de multe ori inconfortabile in mediul actual. Studii efectuate pe cimpanzei arata ca fobiile se invata prin observare si imitare. La fel se intampla si in cazul oamenilor. De exemplu, daca mama se sperie la vederea unui caine, isi apara copilul si fuge, copilul are sanse mari sa dezvolte o fobie fata de caini. Obiectul fobiilor poate lua diferite forme, de la frica irationala de caini, serpi, paianjeni, de zbor sau lift, de vorbitul in public sau de aglomeratie, pana la frica de sange, injectie sau de inaltime. Toate persoanele care au fobii stiu foarte bine care sunt simptomele: frica extrema la intalnirea cu obiectul fobiei, ameteala, respiratie ingreunata, greata, un sentiment de irealitate, frica de a muri, iar uneori apare si atacul de panica. In unele cazuri, persoana dezvolta teama fata de aceste simptome, iar atunci apare fobia de fobie. In tratamentul fobiilor, cea mai eficienta metoda este expunerea la stimulul care provoaca frica. aplicarea acestei tehnici difera de la persoana la persoana. Expunerea progresiva se poate face cu ajutorul imaginatiei, prin hipnoza, cu ajutorul realitatii virtuale, iar apoi prin contactul direct cu obiectul fobiei. In alte cazuri, subiectul este confruntat direct cu stimulul. aceste tehnici se aplica intr-un mediu controlat si sigur, alaturi de un psiholog sau un psihoterapeut. psih. Liana S KADLEC liana.kadlec@gmail.com